「アロマを使ってヨガ🧘‍♂️」

朝🌞家のデッキでヨガの

「太陽礼拝」3回を毎朝を目標にしています。

ヨガは自分の今の状態を知る事も一つなので、少しサボるとわかります😅

雨☔️と暑い日はサボりがちで、今日の私は背中も股関節が固い‥

ヨガを始める前に、

覚醒するエッセンシャルオイルを香ります。

ブレンドですが

 レモンピール 果皮

 グレープフルーツピール 果皮

 シベリアンファー

 オスマンタス

 メリッサの葉

中盤は センタリング

を意識して。

 ベルガモット

 コリアンダーシード

 マジョラム

 ペパーミント

 ゼラニウム

 バジル

 ローズ

 ジャスミン

最後は 安定

 ラベンダー

 シダーウッド

 フランキンセンス

 シナモン

 サンダルウッド

 ブラックペッパー

 パチョリ

ヨガ🧘‍♂️をスムーズにススメて行くのに、アロマは必需品です

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